Kallid neiud,

(EST) Sellel laupäeval on teil suurepärane võimalus tulla proovitrenni 💗🌿 kõik trennid on mõeldud täiesti algajatele/ algajatele. 

28.01:

💛11:30 – 12:30 POLEOGRAPHY (tantsutrenn, õpime tantsu koreograafiat ümber posti, pöörame tähelepanu liigutuste sujuvusele ning eneseväljendususele läbi tantsu)

💛12.45 – 13.45 POSTITANTS (õpime trikkid staatika ja keerlemisposti peal, pöörame tähelepanu jõu harjutustele ning oma füüsilise formi arendamisele)

💛14.00 – 15.00  EXOTIC (sensuaalne tants postiga, õpime ära mõnusa ja seksika koreograafia, tantsime kingades või sokkides)

Hinnad: Eripakkumine ainult sellel laupäeval 

1 trenn – 10€

2 trenni – 15€

3 trenni – 20€

Registreerimine – tallinnwepoledance@gmail.com

.

(РУС)Дорогие девушки, 

В эту субботу у вас есть прекрасная возможность прийти на пробную тренировку 💗🌿 все тренировки для начинающего уровня.

28.01: 

💛11:30 – 12:30 POLEOGRAPHY (танцевальная тренировка, учим связку, делаем акцент на плавность движений и самовыражение через танец) 

💛12.45 – 13.45 POLE DANCE (учим трюки на статике и в кручении, делаем акцент на силовых упражнениях и развитии своей физической формы) 

💛14.00 – 15.00 EXOTIC (чувственный танец на пилоне, разучим красивую и сенсуальную хореографию на каблуках , можно прийти в носочках) 

Цены

Специальное предложение только в эту субботу:

1 тренировка – 10€ 

2 тренировки – 15€ 

3 тренировки – 20€ 

Регистрация – tallinnwepoledance@gmail.com

UUS POSTITANTSU KURSUS TÄIESTI ALGAJATELE + Venitus + Fotosessioon! 💛🌿📸

(EST) Kallid sõbrad, ootame teid postitantsu trenni, kus õpime erinevaid trikke ning arendame keha vastupidavust ja koordinatsiooni!

🌿Grupp: K / R 10.00 (periood 1.02-24.02)

🌿Grupp: T / N 16.20 (periood 31.01 – 28.02) 

🌿Grupp: T / N 17.30 (periood 23.02 – 21.03)

🌿Grupp:  T / N 18.35 (periood 2.02-2.03)

🌿Grupp: T 19.40 / P 18.05 (periood 29.01 – 21.02) 

🌿Grupp: N 19.40 / P 17.00 (periood 29.01 – 23.02)

🌿Grupp: E / R 16.20 (periood 10.02 – 10.03)

Kokku 8 trenni! Trenn kestab 1t. Kursuse hind 70€. Kursuse lõpus teeme teiega meie stuudios tasuta FOTOSESSIOONI, et oma arendamist ja keha ilu nautida! 💗

BOONUS! Lisaks ülalpool mainitud trennidele saate ABSOLUUTSELT TASUTA kursuse jooksul võtta kaks korda osa meie stretchingu trennidest🌿

Pärast kursuse lõpetamist võite julgelt arendada oma oskusi edasi meie stuudios!

Registreerimiseks on vaja teha ettemaks – tallinnwepoledance@gmail.com

Дорогие девушки, ждём новичков на тренировки по пилону в следующие группы: 

🌿Grupp: Ср / Пят 10.00 (период 1.02-24.02)

🌿Grupp: Вт / Чет 16.20 (период 31.01 – 28.02) 

🌿Grupp: Вт / Чет 17.30 (период 23.02 – 21.03)

🌿Grupp:  Вт / Чет 18.35 (период 2.02-2.03)

🌿Grupp: Вт 19.40 / Вос 18.05 (период 29.01 – 21.02) 

🌿Grupp: Чет 19.40 / Вос 17.00 (период 29.01 – 23.02)

🌿Grupp: Пон / Пят 16.20 (период 10.02 – 10.03)

8 тренировок, продолжительность 1час. Учим трюки на статике и динамике,  делаем упор на поддержание хорошей физической формы.

По окончанию курса, сделаем в нашей студии БЕСПЛАТНУЮ ФОТОСЕССИЮ на пилоне, что бы полюбоваться на свои успехи и красотy! 💗

В дополнение совершенно бесплатно Вы можете в данный период посетить 2 урока РАСТЯЖКИ🌿

Цена курса 70€

После окончания курса, Вы можете смело продолжать тренировки в нашей студии! Регистрация на курс только по факту оплаты.

tallinnwepoledance@gmail.com

(ENG)Dear friends, new beginner course are starting already soon:

🌿Group: Wed / Fri 10.00 (dates 1.02-24.02)

🌿Group: Tue / Thu 16.20 (dates 31.01 – 28.02) 

🌿Group: Tue / Thu 17.30 (dates 23.02 – 21.03)

🌿Group:  Tue / Thu 18.35 (dates 2.02-2.03)

🌿Group: Tue 19.40 / Sun 18.05 (dates 29.01 – 21.02) 

🌿Group: Thu 19.40 / Sun 17.00 (dates 29.01 – 23.02)

🌿Group: Mon / Fri 16.20 (dates 10.02 – 10.03)

The course includes 8 pole dance classes, 2 free stretching classes and a photosession at the end to admire results 💗Price 70eur. Each class is 1h long.

To register: tallinnwepoledance@gmail.com

Dear girls, the year is starting with surprises 🥰

As you know, we have been dreaming about a bigger place and higher ceilings! 😏 

The dream has finally become a reality and we are more than happy to announce we will be moving already in January 🎉😃! 

The new place is just 5min car drive or 2 tramm/buss stops away, so you don’t need to worry! 

New studio will be more spasious, have 4.5m hight poles 😉🙃, 2h free big parking space and lots of love and care put into its creation 🌿💗

New address: Pärnu mnt 142, 2nd floor.

At the moment we are waiting pole poles to be delivered and installed,  all the test is already ready 🥳

We congratulate all our amazing pole sisters for your support and making our common dreams come true 🧡🧡🧡

Super uudis! 🥳 Novembrist alustab täiesti uus grupp E ja R kell 16.20 💛 Registreerimine on alanud 😊
Kes on valmis oktoobrist alustada, siis T ja N grupp kell 16.20 alustab juba 20.10! 

Õpime erinevaid postitantsu trikke ning arendame keha vastupidavust ja koordinatsiooni!

☀️ Grupp: T ja N kell 16.20 (perioodil 20.10 – 15.11)

☀️ Grupp: E ja R kell 16.20 (perioodil 7.11 – 2.12)

Kokku 8 trenni! Trenn kestab 1t.
Kursuse hind 70€
Kursuse lõpus teeme teiega meie stuudios tasuta FOTOSESSIOONI, et oma arendamist ja keha ilu nautida! ♥
BOONUS! Lisaks ülalpool mainitud trennidele saate ABSOLUUTSELT TASUTA kursuse jooksul võtta kaks korda osa meie stretchingu trennidest.

Pärast kursuse lõpetamist võite julgelt liituda meie tavatrennidega ning arendada oma oskusi edasi!

Registreerimiseks on vaja teha ettemaks. 

Registreerimiseks – tallinnwepoledance@gmail.com

.

.

(РУС) Дорогие девушки, у нас прекрасные новости 😊 С ноября открываем ещё один курс pole dance по Пон и Пят в 16.20 🥳 В октябре можно регистрироваться на вт и чет! 

☀️ Grupp: вт и чет в  16.20 (период 20.10 – 15.11)

☀️ Grupp: пон и пят в 16.20 (период 7.11 – 2.12)

8 тренировок, продолжительность 1час. Учим трюки и делаем упор на поддержание хорошей физической формы.

По окончанию курса, сделаем в нашей студии БЕСПЛАТНУЮ ФОТОСЕССИЮ на пилоне, что бы полюбоваться на свои успехи и красотy! ♥

В дополнение совершенно бесплатно Вы можете в данный период посетить 2 урока РАСТЯЖКИ.

Цена курса 70€
После окончания курса, Вы можете смело продолжать регулярные тренировки в нашей студии! Регистрация на курс только по факту оплаты.

tallinnwepoledance@gmail.com

Teil on 2 võimalust meie positantsu trennidega liituda ☺

1. Tulla algajate kursusele 

2. Tulla trennidele vaba tunniplaani järgi

🌿Esimesel variandil te valite sobiva gruppi, näiteks T ja N kell 17.30, ja käite oma grupiga 8 pole dance trennidele kursuse algusest kursuse lõpuni, tasuta saate 2 venitus trenni ja fotosessioon kursuse lõpus. Hind 70eur. Rohkem info kursuste kohta saab lugeda siin .
🌿Teisel variandil te ise registreerite online trennidele ja iga nädal saate käia erinevatel aegadel. Trennid , mis toimuvad vaba tunniplaani järgi: pole dance, venitus, choreograafia, Exotic. 6 tundi enne trenni algust võib seda tühistada. Trennid sobivad ka algajatele. Tunniplaan ja hinnad on siin.

🌿 Proovi trenni saab tulla sobival ajal vaba tunniplaani järgi. Trenn on 15 EUR. Edasi saab otsustada, kas liituda 1 või 2 variandiga. 

Kallid neiud, alates septembrist kahjuks oleme sundinud meie hinnad ka muuta.  Hea uudis on, et augustis saate osta oma kaardid veel vana hinnaga 💗😊

Hinnad alates 1.09.22

☀️4 korda – 50€ (kehtib 1 kuu, ühe trenni hind –  12.50€)

☀️8 korda – 70€  (kehtib 1kuu, ühe trenni hind 8.75)

☀️12 korda – 85€ (kehtib 1kuu, ühe trenni hind 7.08)

☀️10 korda – 90 € (kehtib 2 kuud, ühe trenni hind 9)

☀️1 trenn – 15€

☀️Individuaalne trenn – 40€ / kahele inimestele 50€ (ostes 5 korda kaart – 35€ / kahele – 45€ iga trenn)

☀️Saali rent (ainult meie õpilastele) – 15€/1t

☀️Lisatrenn kursuse osaleda jaoks – 9€

Ainult venitus (stretching) trennid:

☀️4 korda – 35€ (kehtib 1kuu, ühe trenni hind 8.75)

☀️8 korda – 55€ (kehtib 1kuu, ühe trenni hind 6.87)

Ootame teid !

Meie lemmik stuudio sai 9 sellel aastal 😊😍 Palju õnne meie õpilastele ja treeneritele ! Fotod meie sünnipäeva peolt!

Meie viimane fotosessioon 😍😍😍

Fotod tegi meie treener Jelena koos oma @shephography kolleegiga Nataljaga  

(EST) Venitus on üks tähtsamaid trenne igale inimesele igas vanuses.  Arendab meie keha painduvust ja lihaspingetest vabanemist 😊

Alates mai kuust meil on eraldi stretchingu kuukaardid ka:

💥4 korra kaart – 30 eur
💥8 korra kaart – 50 eur
Kehtivad 1 kuu

Trennid toimuvad: ☀️E kell 18.35  ja ☀️ K kell 19.40

Miks venitada ?
💙 ennetab traumasid
💙 aitab kaasa õige kehahoiaku kujunemisele
💙 tugevdab lihaseid 
💙 muudab naha elastseks ja pingulisks
💙 kõrvaldab soolaladestused liigestes
💙 suurendab sidemete ja kõõluste stabiilsust
💙 toob hea tuju ja ilus 🍑
💙 leevendab stressi ja liigset närvipinget

Paindlikus on noorus !💗

.

.

Тренировки по растяжке!🔥🔥🔥

Начиная с мая 2022 у нас есть также отдельный абонент на тренировки по растяжке :

💥4 тренировки  – 30 eur
💥 8 тренировок – 50 eur 

абонементы действуют 1 месяц

Время : ☀️понедельник 18.35 и ☀️среда 19.40

Зачем нужна растяжка ?
💓 гибкость – наша молодость 
💓 укрепляет мышцы
💓 предотвращает травмы
💓 создаётся красивую осанку и 🍑
💓 уменьшает стресс 
💓 улучшает настроение ☺️