Uus kursus algajatele!

wepoledance

(EST) Ootame teid postitantsu kursusele, kus õpime erinevaid trikke ning arendame keha vastupidavust ja koordinatsiooni 😊💪☀️

GruppKuupäevad
T / N 9:001.06 – 27.06
T / N 10:101.06 – 27.06
T / N 16:208.06 -4.07
T / N 17:3030.05-22.06
T / N 18:3513.06-6.07
T 19:40/ P 18:054.06 – 2.07
N 19:40/ P 17:004.06 – 2.07
T / N 20:5013.06 – 6.07

🌿 Teistele gruppidele on võimalik end ootelisti lisada – tallinnwepoledance@gmail.com

📸 peal on meie õpilane 💗 Sina saad varsti ka sama teha 😉

💗Kokku 8 trenni! Trenn kestab 1t. Kursuse hind 70€. Kursuse lõpus teeme teiega meie stuudios tasuta FOTOSESSIOONI, et oma arendamist ja keha ilu nautida!

🌿BOONUS! Lisaks ülalpool mainitud trennidele saate ABSOLUUTSELT TASUTA kursuse jooksul võtta kaks korda osa meie stretchingu trennidest.

✅Registreerimiseks on vaja teha ettemaks – tallinnwepoledance@gmail.com

💪Pärast kursuse lõpetamist võite julgelt arendada oma oskusi edasi meie stuudios!

.

(РУС) Дорогие девушки, ждём новичков на тренировки по пилону в следующие группы ☀️💪😊:

ГруппаДаты
Вт/чет 9:001.06 – 27.06
Вт/чет 10:101.06 – 27.06
Вт/чет 16:208.06 -4.07
Вт/чет 17:3030.05-22.06
Вт/чет 18:3513.06-6.07
Вт 19:40/ вос 18:054.06 – 2.07
Чет 19:40/ вос 17:004.06 – 2.07
Вт/чет 20:5013.06 – 6.07

🌿 В остальные группы можно записаться в лист ожидания.

Пожалуйста сообщите о своём желании на емаил адрес – tallinnwepoledance@gmail.com

💗8 тренировок, продолжительность 1час. Учим трюки на статике и динамике,  делаем упор на поддержание хорошей физической формы.

📸По окончанию курса, сделаем в нашей студии БЕСПЛАТНУЮ ФОТОСЕССИЮ на пилоне, что бы полюбоваться на свои успехи и красотy!

🌿В дополнение совершенно бесплатно Вы можете в данный период посетить 2 урока РАСТЯЖКИ.

✅Цена курса 70€. После окончания курса, Вы можете смело продолжать тренировки в нашей студии! Регистрация на курс только по факту оплаты. tallinnwepoledance@gmail.com

(ENG) Dear friends, new beginner courses are starting already soon 😉💛💪:

GroupDates
Tue / Thu 9:001.06 – 27.06
Tue / Thu 10:101.06 – 27.06
Tue / Thu 16:208.06 -4.07
Tue / Thu 17:3030.05-22.06
Tue / Thu 18:3513.06-6.07
Tue 19:40/ Sun 18:054.06 – 2.07
Thu 19:40/ Sun 17:004.06 – 2.07
Tue / Thu 20:5013.06 – 6.07

🌿 You can sign to other groups waiting list via email – tallinnwepoledance@gmail.com

💗 The course includes 8 pole dance classes, 2 free stretching classes and a photosession at the end to admire results. Price 70eur. Each class is 1h long.

To register: tallinnwepoledance@gmail.com

Tule trenni!

wepoledance

Teil on 2 võimalust meie positantsu trennidega liituda ☺

1. Tulla algajate kursusele 

2. Tulla trennidele vaba tunniplaani järgi

🌿Esimesel variandil te valite sobiva gruppi, näiteks T ja N kell 17.30, ja käite oma grupiga 8 pole dance trennidele kursuse algusest kursuse lõpuni, tasuta saate 2 venitus trenni ja fotosessioon kursuse lõpus. Hind 70eur. Rohkem info kursuste kohta saab lugeda siin .


🌿Teisel variandil te ise registreerite online trennidele ja iga nädal saate käia erinevatel aegadel. Trennid , mis toimuvad vaba tunniplaani järgi: pole dance, venitus, choreograafia, Exotic. 6 tundi enne trenni algust võib seda tühistada. Trennid sobivad ka algajatele. Tunniplaan ja hinnad on siin.

🌿 Proovi trenni saab tulla sobival ajal vaba tunniplaani järgi. Trenn on 15 EUR. Edasi saab otsustada, kas liituda 1 või 2 variandiga. 

Stretching / Venitus/ Растяжка ☀️

wepoledance

(EST) Venitus on üks tähtsamaid trenne igale inimesele igas vanuses.  Arendab meie keha painduvust ja lihaspingetest vabanemist 😊

Alates mai kuust meil on eraldi stretchingu kuukaardid ka:

💥4 korra kaart – 30 eur
💥8 korra kaart – 50 eur
Kehtivad 1 kuu

Trennid toimuvad: ☀️E kell 18.35  ja ☀️ K kell 19.40

Miks venitada ?
💙 ennetab traumasid
💙 aitab kaasa õige kehahoiaku kujunemisele
💙 tugevdab lihaseid 
💙 muudab naha elastseks ja pingulisks
💙 kõrvaldab soolaladestused liigestes
💙 suurendab sidemete ja kõõluste stabiilsust
💙 toob hea tuju ja ilus 🍑
💙 leevendab stressi ja liigset närvipinget

Paindlikus on noorus !💗

.

.

Тренировки по растяжке!🔥🔥🔥

Начиная с мая 2022 у нас есть также отдельный абонент на тренировки по растяжке :

💥4 тренировки  – 30 eur
💥 8 тренировок – 50 eur 

абонементы действуют 1 месяц

Время : ☀️понедельник 18.35 и ☀️среда 19.40

Зачем нужна растяжка ?
💓 гибкость – наша молодость 
💓 укрепляет мышцы
💓 предотвращает травмы
💓 создаётся красивую осанку и 🍑
💓 уменьшает стресс 
💓 улучшает настроение ☺️

Tere trenn 2021/22

wepoledance

Ootame uusi ja vanu sõpru trenni!

Vaba tunniplaani järgi toimuvale trennidele on võimalik liituda aastaringselt, uued kursused algajatele alustavad septembri lõppus / oktoobri alguses . Rohkem info – tallinnwepoledance@wepoledance

    🌅

    wepoledance

    Suve lõppus toimus meil imeline fotosessioon rannal 😍

    Лето в этом году проводили прекрасной фотосессий на закате 💛

    August brought us a very beautiful photosession on the beach!

    Streching @tallinnwepoledance

    wepoledance

    🇪🇪Kallid sõbrad, meie Instagramis toimuvad tasuta LIVE strechingu, üke, koreograafia ja exotik trennid, olete teretulnud osaleda!

    🇷🇺Дорогие друзья, в нашем Инстаграм проходят бесплатные ЛАЙВ уроки растяжки, офп, вс, хореографии и экзотика,п присоединяться .

    🇬🇧 Join us for free LIVE classes in our Instagram account

    20180906_125843-02

    EXOTIC trennid 🔥

    wepoledance

    Meil on imeline uudis ❤ Alates 1.02 annab Yoko Exotic trennid iga laupäev kell 14.30*IMG_2896-01

    Ootame teid tantsima 👠👠

    *mõnikord trenni aeg võib muuta, registreerimiseks – tallinnwetallinnwepoledance@gmail.com

    Pole Flow 💃

    wepoledance

    We thank our amazing girls for their beautiful performances! Every year it is a pleasure to watch you dance so gracefully and freely !IMG_6818 (1)-01IMG_6681-01IMG_6937-01IMG_7040-01