Uus postitantsu kursus algajatele märtsis ja aprillis !

(EST) Kallid sõbrad, ootame teid postitantsu trenni, kus õpime erinevaid trikke ning arendame keha vastupidavust ja koordinatsiooni.

🌿Grupp: T / N 16:20 (periood 6.04 – 2.05) 

🌿Grupp:  T / N 18:35 (periood 11.04 – 4.05)

🌿Grupp: E / R 16:20 (periood 21.04 – 15.05)

🌿 Teistele gruppidele on võimalik end ootelisti lisada – tallinnwepoledance@gmail.com

📸 peal on meie õpilane 💗 Sina saad varsti ka sama teha 😉

💗Kokku 8 trenni! Trenn kestab 1t. Kursuse hind 70€. Kursuse lõpus teeme teiega meie stuudios tasuta FOTOSESSIOONI, et oma arendamist ja keha ilu nautida!

🌿BOONUS! Lisaks ülalpool mainitud trennidele saate ABSOLUUTSELT TASUTA kursuse jooksul võtta kaks korda osa meie stretchingu trennidest.

✅Registreerimiseks on vaja teha ettemaks – tallinnwepoledance@gmail.com

💪Pärast kursuse lõpetamist võite julgelt arendada oma oskusi edasi meie stuudios!

.

(РУС) Дорогие девушки, ждём новичков на тренировки по пилону в следующие группы: 

🌿 Вт / Чет 16:20 (период 6.04 – 2.05) 

🌿 Вт / Чет 18:35 (период 11.04 – 4.05)

🌿 Пон / Пят 16:20 (период 21.04 – 15.05)

🌿 В остальные группы можно записаться в лист ожидания.

Пожалуйста сообщите о своём желании на емаил адрес – tallinnwepoledance@gmail.com

💗8 тренировок, продолжительность 1час. Учим трюки на статике и динамике,  делаем упор на поддержание хорошей физической формы.

📸По окончанию курса, сделаем в нашей студии БЕСПЛАТНУЮ ФОТОСЕССИЮ на пилоне, что бы полюбоваться на свои успехи и красотy!

🌿В дополнение совершенно бесплатно Вы можете в данный период посетить 2 урока РАСТЯЖКИ.

✅Цена курса 70€. После окончания курса, Вы можете смело продолжать тренировки в нашей студии! Регистрация на курс только по факту оплаты. tallinnwepoledance@gmail.com

.

(ENG) Dear friends, new beginner courses are starting already soon:

🌿 Tue / Thu 16:20 (dates 6.04 – 2.05) 

🌿 Tue / Thu 18:35 (dates 11.04 – 4.05)

🌿 Mon / Fri 16:20 (dates 21.04 – 15.05)

🌿 You can sign to other groups waiting list via email – tallinnwepoledance@gmail.com

💗 The course includes 8 pole dance classes, 2 free stretching classes and a photosession at the end to admire results. Price 70eur. Each class is 1h long.

To register: tallinnwepoledance@gmail.com

DANCE and STRECH

(EST) Kallid neiud, meil on TÄIESTI UUS algajate DANCE and STRETCH kursus tulemas 🤩 

🌿Grupp: E ja R kell 18:35 (Exotic + Stretching, periood 10.03 – 3.04)👠👠

🌿 Grupp: E ja K kell 19:40 (Poleography + Stretching, periood 13.03 – 5.04)💃

Kokku 8 trenni (4 tantsu ja 4 venitus trenni). Kursuse hind – 70€.

🔥Exotic – Tantsime kontsadel! Õpime koos ära mõnusa ja seksika koreograafia ümber posti. Sobib kõigile, kes vähegi tantsida soovivad – panustame graatsilisele ja sensuaalsele liikumisele. Kingad ei ole kohustuslikud, kuid loovad kindlasti meeleolu. 

💗 Poleography – õpime ilusa koreograafia ümber posti, pöörame tähelepanu liigutuste sujuvusele ning vastupidavuse arendamisele. Tantsime sokkides.

🌿 Stretching – kui tahad tantsus graatsiline ja paindlik olla, siis venitus trennid on sinu jaoks!

📸Kursuse lõpus teeme teiega meie stuudios tantsu video, et oma arendamist ja keha ilu nautida! 😍

💪BOONUSEKS saate kursuse jooksul tulla tasuta ühe postitantsu trenni.

Registreerimiseks on vaja teha ettemaks – tallinnwepoledance@gmail.com

.

(РУС) Дорогие девушки, мы открываем СОВЕРШЕННО НОВЫЙ курс ТАНЕЦ + РАСТЯЖКА для начинающих 🤩 

🌿Группа: Пон и Пят в 18:35 (Exotic + Растяжка, период 10.03 – 3.04)👠👠 

🌿 Группа: Пон и Ср в 19:40 (Poleography + Растяжка, период 13.03 – 5.04)💃 

Всего 8 тренировок (4 танцевальных и 4 растяжки) . Стоимость курса – 70€.

🔥Exotic – танцуем на каблуках! Учим красивую хореографию, делаем акцент на грациозных и чувственных движениях. Каблуки необязательны, но определенно создают настроение. 

💗 Poleography – разучиваем красивую хореографию вокруг пилона, обращаем внимание на плавность движений и развитие выносливости. Танцуем в носках. 

🌿 Растяжка – если вы хотите быть грациозными и гибкими в танце, то тренировки по растяжке как раз для вас! 

📸В конце курса снимаем танцевальное видео, чтобы полюбоваться на свои успехи и красотy! 😍 В качестве БОНУСА вы можете прийти на бесплатную тренировку pole dance во время курса 💪 Для регистрации требуется предоплата.

Tule trenni!

Teil on 2 võimalust meie positantsu trennidega liituda ☺

1. Tulla algajate kursusele 

2. Tulla trennidele vaba tunniplaani järgi

🌿Esimesel variandil te valite sobiva gruppi, näiteks T ja N kell 17.30, ja käite oma grupiga 8 pole dance trennidele kursuse algusest kursuse lõpuni, tasuta saate 2 venitus trenni ja fotosessioon kursuse lõpus. Hind 70eur. Rohkem info kursuste kohta saab lugeda siin .


🌿Teisel variandil te ise registreerite online trennidele ja iga nädal saate käia erinevatel aegadel. Trennid , mis toimuvad vaba tunniplaani järgi: pole dance, venitus, choreograafia, Exotic. 6 tundi enne trenni algust võib seda tühistada. Trennid sobivad ka algajatele. Tunniplaan ja hinnad on siin.

🌿 Proovi trenni saab tulla sobival ajal vaba tunniplaani järgi. Trenn on 15 EUR. Edasi saab otsustada, kas liituda 1 või 2 variandiga. 

Stretching / Venitus/ Растяжка ☀️

(EST) Venitus on üks tähtsamaid trenne igale inimesele igas vanuses.  Arendab meie keha painduvust ja lihaspingetest vabanemist 😊

Alates mai kuust meil on eraldi stretchingu kuukaardid ka:

💥4 korra kaart – 30 eur
💥8 korra kaart – 50 eur
Kehtivad 1 kuu

Trennid toimuvad: ☀️E kell 18.35  ja ☀️ K kell 19.40

Miks venitada ?
💙 ennetab traumasid
💙 aitab kaasa õige kehahoiaku kujunemisele
💙 tugevdab lihaseid 
💙 muudab naha elastseks ja pingulisks
💙 kõrvaldab soolaladestused liigestes
💙 suurendab sidemete ja kõõluste stabiilsust
💙 toob hea tuju ja ilus 🍑
💙 leevendab stressi ja liigset närvipinget

Paindlikus on noorus !💗

.

.

Тренировки по растяжке!🔥🔥🔥

Начиная с мая 2022 у нас есть также отдельный абонент на тренировки по растяжке :

💥4 тренировки  – 30 eur
💥 8 тренировок – 50 eur 

абонементы действуют 1 месяц

Время : ☀️понедельник 18.35 и ☀️среда 19.40

Зачем нужна растяжка ?
💓 гибкость – наша молодость 
💓 укрепляет мышцы
💓 предотвращает травмы
💓 создаётся красивую осанку и 🍑
💓 уменьшает стресс 
💓 улучшает настроение ☺️

Tere trenn 2021/22

Ootame uusi ja vanu sõpru trenni!

Vaba tunniplaani järgi toimuvale trennidele on võimalik liituda aastaringselt, uued kursused algajatele alustavad septembri lõppus / oktoobri alguses . Rohkem info – tallinnwepoledance@wepoledance

🌅

Suve lõppus toimus meil imeline fotosessioon rannal 😍

Лето в этом году проводили прекрасной фотосессий на закате 💛

August brought us a very beautiful photosession on the beach!

Streching @tallinnwepoledance

🇪🇪Kallid sõbrad, meie Instagramis toimuvad tasuta LIVE strechingu, üke, koreograafia ja exotik trennid, olete teretulnud osaleda!

🇷🇺Дорогие друзья, в нашем Инстаграм проходят бесплатные ЛАЙВ уроки растяжки, офп, вс, хореографии и экзотика,п присоединяться .

🇬🇧 Join us for free LIVE classes in our Instagram account

20180906_125843-02

EXOTIC trennid 🔥

Meil on imeline uudis ❤ Alates 1.02 annab Yoko Exotic trennid iga laupäev kell 14.30*IMG_2896-01

Ootame teid tantsima 👠👠

*mõnikord trenni aeg võib muuta, registreerimiseks – tallinnwetallinnwepoledance@gmail.com